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Verbindung von Streckung der Extremitäten und der Wirbelsäule bei gleichzeitiger Vor-, Rückbeuge und Rotation in der Wirbelsäule

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Yoga Haltung Paschimottanasana Yogalehrerin Esther Neumann übt in Hamburger Hafencity

Paschimottanasana

sitzende Vorbeuge
Öffnung Hamstrings und Rückenfaszie

Vorbeuge in Becken und Wirbelsäule bei gleichzeitiger Bein- und Wirbelsäulenstreckung

Details
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Bald hier

geführte Entspannungen und Meditationen

Wenn es dir schwer fällt, deine eigene Meditations- und Atemübungspraxis zu entwickeln, findest du hier demnächst geführte Meditationen und Phantasiereisen, die ich für dich eingesprochen habe.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – einzig den Entschluss und die Lust Neues zu Erleben und zu Erlernen.

Komm mit mir und entwickle deine eigene Phantasie-Landschaft.

Yogalehrerin und Heilpraktikerin

Esther Neumann

Körper & Seele im Einklang
Yoga- und Körpertherapie

 

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Mein Yoga & Ich

Yoga – Verbindung von Haltung und Bewegung durch Atem

Yoga – Verbindung von Haltung und Bewegung durch Atem

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Warum üben wir Yoga? Was bringt mir das? Yoga ist ein Übungsweg, eine Reise auf die du dich begibst, von der du nicht weißt, wo sie dich einmal hinführen wird. Dieser Weg umfasst die verschiedensten Sphären deines Lebens: die körperliche Ebene, die Gefühlsebene,...

Die Lieblings-Asana

Die Lieblings-Asana

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Warum gibt es Asanas, die wir besonders gerne üben und andere, die wir lieber vermeiden? Was macht eine Yogahaltung zur Lieblingsasana? Wir Yogis sind doch besonders flexibel – auch beim Üben – und immer bestrebt, an uns selber zu arbeiten?
Vom Auseinanderklaffen von Anspruch und Wirklichkeit….

Lies mehr

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