Körper-Seele-Einklang
Leben ist Bewegung
Meine Herzensthemen
Alles was den Menschen und seine Beziehungen zu sich und seiner Umwelt betrifft, beschäftigt mich: Gesundheit, Bewegung, Prävention, Entspannung.
Gesundheit & Krankheit
Wann ist ein Mensch gesund – Was ist Krankheit? Wie bleibe ich gesund, was kann ich tun um gesund zu werden?
Bewegung & Stille
Wie hilft mir Bewegung auf dem Weg zu Gesundheit und Glück – Entspannungstechniken als Weg zu Ausgeglichenheit und Ruhe
Mensch & Gesellschaft
Ein gesundes und glückliches Leben erfordert eine gesunde und glückliche Umwelt – Der Mensch mit seinen Mitlebewesen

Schmerztherapie mit der Pohltherapie – wie entstehen chronische Schmerzen und was kann ich dagegen tun?
Chronische Schmerzen gehen eher selten auf Verletzungen zurück. Sie können jedoch das Leben für Betroffene unerträglich machen. Chronischer Schmerz entsteht häufig aufgrund von Verspannungen in Muskeln und Bindegewebe. Wie kommt es dazu und wie kann eine sinnvolle Schmerztherapie aussehen?

Yoga – Verbindung von Haltung und Bewegung durch Atem
Warum üben wir Yoga? Was bringt mir das? Yoga ist ein Übungsweg, eine Reise auf die du dich begibst, von der du nicht weißt, wo sie dich einmal hinführen wird. Dieser Weg umfasst die verschiedensten Sphären deines Lebens: die körperliche Ebene, die Gefühlsebene,...
Bewegung & Stille
Yoga – Verbindung von Haltung und Bewegung durch Atem
Warum üben wir Yoga? Was bringt mir das? Yoga ist ein Übungsweg, eine Reise auf die du dich begibst, von der du nicht weißt, wo sie dich einmal hinführen wird. Dieser Weg umfasst die verschiedensten Sphären deines Lebens: die körperliche Ebene, die Gefühlsebene,...
Vinyasa-Yoga – Entspannung durch Bewegung
Vinyasa Yoga ist die Verbindung von einzelnen Haltungen zu einem Bewegungsfluss. Die Verschmelzung der einzelnen Bewegungen wird unterstützt durch den Atem. Der entstehende Flow ist die Vereinigung von Atem und Bewegung. Wenn diese Verbindung gelingt, führt sie uns in die Entspannung, in die Bewegungsmeditation.
Stabile Wirbelsäule und Bewegungsfluss – die Wirbelsäule erfahren
Die Wirbelsäule – stabil und fest vs. weich und flexibel Unsere Wirbelsäule ähnelt ein wenig dem Mast eines Bootes - sie ist stabil und doch flexibel. Sie ist die Aufhängung für den Rumpf, den zentralen Teil unseres Körpers. Außerdem trägt sie unseren schweren Kopf,...
Gesundheit & Krankheit
Schmerztherapie mit der Pohltherapie – wie entstehen chronische Schmerzen und was kann ich dagegen tun?
Chronische Schmerzen gehen eher selten auf Verletzungen zurück. Sie können jedoch das Leben für Betroffene unerträglich machen. Chronischer Schmerz entsteht häufig aufgrund von Verspannungen in Muskeln und Bindegewebe. Wie kommt es dazu und wie kann eine sinnvolle Schmerztherapie aussehen?
Mensch & Gesellschaft
Meine Geschichte – Teil 1
Wie ich Bewegung für mich entdeckte Sport in der Schulzeit Ich bin ein Bewegungsmensch …. Sage ich heute über mich. Hätte ich das vor 20 Jahren auch gesagt? Nein, ganz bestimmt nicht. Sport, das war immer eine unschöne Erinnerung an den Schulsport. Ich konnte nie...
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