Yoga Galerie
Geöffnet täglich 24 Std
Yoga Galerie
Yoga Haltungen
Workshops
Yoga online
donnerstags 19:30
Über Zoom
Tipps & Events
Yoga Haltungen
Asanas Galerie
Standhaltungen
Stabilität & Erdung
Rückbeugen
Flexibilität & Weite
Vorbeugen
Hingabe & Loslassen
Drehhaltungen
Reinigung & Entwicklung
Umkehrhaltungen
Stabilität & Zentrierung
Balancehaltungen
Stabilität & Sicherheit
Hüftöffner
Wirbelsäulenstreckung & Hüftrotation
Schulteröffner
Hingabe & Weite
Stützhaltungen
Stärke & Zentrierung
Ausführung der Yoga Haltungen
Asanas Anatomie
Trikonasana
Dreieckshaltung
Streckung & Rotation
Verbindung von Streckung der Extremitäten und der Wirbelsäule bei gleichzeitiger Vor-, Rückbeuge und Rotation in der Wirbelsäule
Paschimottanasana
sitzende Vorbeuge
Öffnung Hamstrings und Rückenfaszie
Vorbeuge in Becken und Wirbelsäule bei gleichzeitiger Bein- und Wirbelsäulenstreckung
Bald hier
geführte Entspannungen und Meditationen
Wenn es dir schwer fällt, deine eigene Meditations- und Atemübungspraxis zu entwickeln, findest du hier demnächst geführte Meditationen und Phantasiereisen, die ich für dich eingesprochen habe.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – einzig den Entschluss und die Lust Neues zu Erleben und zu Erlernen.
Komm mit mir und entwickle deine eigene Phantasie-Landschaft.
Yogalehrerin und Heilpraktikerin
Esther Neumann
Körper & Seele im Einklang
Yoga- und Körpertherapie
Blog
Mein Yoga & Ich
Yoga – Verbindung von Haltung und Bewegung durch Atem
Warum üben wir Yoga? Was bringt mir das? Yoga ist ein Übungsweg, eine Reise auf die du dich begibst, von der du nicht weißt, wo sie dich einmal hinführen wird. Dieser Weg umfasst die verschiedensten Sphären deines Lebens: die körperliche Ebene, die Gefühlsebene,...
Die Lieblings-Asana
Warum gibt es Asanas, die wir besonders gerne üben und andere, die wir lieber vermeiden? Was macht eine Yogahaltung zur Lieblingsasana? Wir Yogis sind doch besonders flexibel – auch beim Üben – und immer bestrebt, an uns selber zu arbeiten?
Vom Auseinanderklaffen von Anspruch und Wirklichkeit….
Stabile Wirbelsäule und Bewegungsfluss – die Wirbelsäule erfahren
Die Wirbelsäule – stabil und fest vs. weich und flexibel Unsere Wirbelsäule ähnelt ein wenig dem Mast eines Bootes - sie ist stabil und doch flexibel. Sie ist die Aufhängung für den Rumpf, den zentralen Teil unseres Körpers. Außerdem trägt sie unseren schweren Kopf,...
Praxis
Hartungstraße 16
Hamburg-Rotherbaum
(040) 432 16 797
Yoga online live
z.Zt. donnerstags 19:30 – 21:00
nicht in den Ferien oder an Feiertagen