Körper-Seele-Einklang

Warum üben wir Yoga? Was bringt mir das? Yoga ist ein Übungsweg, eine Reise auf die du dich begibst, von der du nicht weißt, wo sie dich einmal hinführen wird. Dieser Weg umfasst die verschiedensten Sphären deines Lebens: die körperliche Ebene, die Gefühlsebene,...

Vinyasa Yoga ist die Verbindung von einzelnen Haltungen zu einem Bewegungsfluss. Die Verschmelzung der einzelnen Bewegungen wird unterstützt durch den Atem. Der entstehende Flow ist die Vereinigung von Atem und Bewegung. Wenn diese Verbindung gelingt, führt sie uns in die Entspannung, in die Bewegungsmeditation.

Die Wirbelsäule – stabil und fest vs. weich und flexibel Unsere Wirbelsäule ähnelt ein wenig dem Mast eines Bootes - sie ist stabil und doch flexibel. Sie ist die Aufhängung für den Rumpf, den zentralen Teil unseres Körpers. Außerdem trägt sie unseren schweren Kopf,...

Warum fällt es vielen Menschen so schwer Ruhe und Ausgleich in ihrem Leben zu finden? Warum denken wir, dass Nichtstun vertane Zeit sei? Echte Erholung für Körper und Seele finden wir in der Stille, und die ist keine „Leere“, sondern ein Ort der Begegnung mit dir selbst, an dem du Inspiration, neue Kraft und viel Erkenntnis über dich und deine Bedürfnisse finden kannst.

Für viele Menschen ist das Alltagsleben geprägt von Stress und Hektik. Sie möchten gerne Entspannungsübungen in den Alltag integrieren. Wie gehe ich es an, wenn ich eine Übungsroutine entwickeln möchte, wie schaffe ich es mich zu motivieren und dabei zu bleiben? Was muss ich tun, um die erlernten Fähigkeiten dann in stressigen Situationen wieder abzurufen und wirken zu lassen?

Chronische Schmerzen gehen eher selten auf Verletzungen zurück. Sie können jedoch das Leben für Betroffene unerträglich machen. Chronischer Schmerz entsteht häufig aufgrund von Verspannungen in Muskeln und Bindegewebe. Wie kommt es dazu und wie kann eine sinnvolle Schmerztherapie aussehen?

Wie ich Bewegung für mich entdeckte Sport in der Schulzeit Ich bin ein Bewegungsmensch …. Sage ich heute über mich. Hätte ich das vor 20 Jahren auch gesagt? Nein, ganz bestimmt nicht. Sport, das war immer eine unschöne Erinnerung an den Schulsport. Ich konnte nie...